季節の変わり目による体調不良|たから整骨院(鶴ヶ島市・川越市・坂戸市・鶴ヶ島駅・若葉駅・霞ヶ関駅)

季節の変わり目による体調不良|たから整骨院(鶴ヶ島市・川越市・坂戸市・鶴ヶ島駅・若葉駅・霞ヶ関駅)

 

今年は残暑厳しいという言葉は聞こえてこないほど、暑さは遠のいてきましたね。

そこで、この時期よく受ける質問の一つに・・・

どうして季節の変わり目、特に夏から秋、秋から冬にかけて体調を崩す人が多いのでしょうか?

 

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気温の変化は、体温を調節している自律神経にストレスを与えています。

そうすると自律神経の働きが追いつかなくなり、免疫力や抵抗力が低下し風邪をひきやすくなったり、

疲れやすくなってしまいます。

 

また、この夏から秋にかけての季節の変わり目は、夏の生活のツケがまわってきます。

例えば、クーラーガンガンで暑い夏を乗り切ってきた人は、暑い時に体温を下げるような

自律神経の働きが十分に行われていない可能性があり、このような場合、寒いと感じたときにも、

うまく体温を上げることができずに、いわゆる自律神経失調症に陥ってしまうかもしれないのです。

 

暑かったり寒かったり、少し不快に感じるときも、ちょっとだけ我慢をすることが、長い目で見ると

健康的に過ごせる秘訣になるわけです。

暑さによる食欲不振や冷房による乾燥や紫外線、日焼け止めなどの影響で肌にも疲れが

肌荒れになって表れることもありますし、抜け毛も多くなる季節です。

 

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ほとんどの病気や症状に言えることですが、原因は一つではなく、生活環境やストレス、

生活リズム、食生活など様々な要因があって起こるものです。

季節の変化は、一つの原因でありますが、それらが積み重なって症状が表れるきっかけでもあります。

 

季節の変わり目に体調を崩しやすい人は、特にこの時期、バランスの良い食事を摂り、

生活のリズムを整え、風邪をひかないように温かくして寝るなど、普段以上に健康を意識した

生活を送るようにしてくださいね。

 

 

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季節の変わり目による体調不良|たから整骨院(鶴ヶ島市・川越市・坂戸市・鶴ヶ島駅・若葉駅・霞ヶ関駅)」への2件のフィードバック

  1. 食欲の秋なのでたくさん栄養を付けて次の季節を迎えたいと思います(o^^o)

    • マキダイさんコメントありがとうございますm(__)m
      食欲の秋ですが・・・食べ過ぎには・・・
      注意ですよ!!(/ω\)
      素敵な秋をお過ごしくださいね♪

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