笑顔|たから整骨院(鶴ヶ島市・川越市・坂戸市・川越駅・埼玉県)

笑顔|たから整骨院(鶴ヶ島市・川越市・坂戸市・鶴ヶ島駅・埼玉県)

 

今回は「笑顔と健康」について書かせていただきます♪

いいテーマですね(@^^)/~~~

体と心を元気にする魔法は「笑顔」

その健康効果は医学的にも証明されています。

 

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例えば、糖尿病の方に退屈な講演を聞いてもらうと血糖値が上昇し、笑わせると正常範囲内に

下がったという報告もあり、笑いは血糖値の正常化に影響していると考えられています。

 

その他には・・・

1.血行を促進する

笑いは腹式呼吸を促し、通常の胸式呼吸に比べ、一般成人の場合1回の呼吸量が最大で約4倍

にもなり、血行を促進し老廃物を身体の外に多く排出します。

 

2.ひらめきを与える

笑うと、リラックスしている時の脳波であるアルファ波が多く現れ、集中力、記憶力が高い状態に

保たれることも実証されています。

 

3.免疫力を高める

免疫機能は年齢とともに低下すると言われていますが、笑いによる白血球の一種である

NK(ナチュラルキラー)細胞の活性化が報告されています。

 

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4.ストレスを解消する

数々の不安や悩み、人間関係の問題など、時には「笑い飛ばす」ことも大切。

笑うと自律神経の副交感神経が優位になりストレスを緩和してくれます。

 

5.コミュニケーションを円滑にする

他者との素晴らしいひと時を共有するきっかけ作りにはユーモアが大切。

素敵な笑顔は安心感などの交換を与えます。

 

笑うことが健康な身体を作ることや生活習慣の予防に深い関わりがあります。

前向きでプラス思考を引き出していくには、日常生活に笑いを取り入れ、意識的に笑顔を

作っていくことが大切だと思います(*^▽^*)

 

埼玉県|鶴ヶ島市・川越市・坂戸市・鶴ヶ島駅で口コミNo.1のたから整骨院

http://www.takara-seikotsu.com/

 

笑顔|たから整骨院(鶴ヶ島市・川越市・坂戸市・川越駅・埼玉県)」への2件のフィードバック

  1. 赤ちゃんも両親の笑い声を聞くと将来、頭のいい子が育つと聞きますorz
    たから整骨院の様に笑い声が絶えない環境に憧れます*\(^o^)/*

    • マキダイさんコメントありがとうございますm(__)m
      笑顔はとてもいいことです(^^)/~~~
      たくさん!たくさん!笑顔になりましょう!!
      マキダイさんの笑顔は最高ですよ~~~♪

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