ポリフェノール|たから整骨院・整体院(鶴ヶ島市/若葉駅/坂戸市/川越市/霞ヶ関駅)

ポリフェノール|たから整骨院・整体院(鶴ヶ島市・若葉駅・坂戸市・川越市・霞ヶ関駅)

 

 

今回、免疫というテーマでよく話題にでてくる『ポリフェノール』についてお送りします。

みなさん、名前は聞いたことがありますよね?

最近は健康に良いということで注目され、ワインなどの効用として取り上げられています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ポリフェノールは有害な物質を捕らえて無害な物質に変える作用があります。

また脂肪燃焼を促進したり血液をサラサラにする効果があります。

ただ、ポリフェノールは吸収性が高くないので、多量に摂取しても体内に蓄えることはできません!

少しでも、毎日摂るのが重要です。

でも、心配ご無用。

ポリフェノールは結構簡単に摂れるんですよ!

実は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カテキン

大豆イソフラボンカカオマスポリフェノール

などはポリフェノールの一種なんです。

カテキンは緑茶、番茶、ほうじ茶に含まれますし、大豆イソフラボンは納豆や豆腐などに。

カカオマスポリフェノールはチョコレートやココアで摂れます!

身近な食べ物に多いと思いませんか?

これなら毎日でも摂れるのでは?

ポリフェノールは色が濃く、渋みが強いものほど多く含まれる傾向にあります。

渋めのお茶は体に良いですよね♪

ここで、オススメのポリフェノールをお教えします!

その名も「大豆サポニン」です!

大豆、納豆、みそ、豆乳、豆腐、おからなどに含まれ、肥満防止効果、美肌効果、便秘解消に

効果を発揮します!

女性に嬉しい成分ですね!

抗酸化作用や肝機能障害の改善にも効果があるので、美容と健康、両方手に入れることができます。

大豆サポニン・・・覚えておいてください。

 

日本人に生まれてよかったー!

 

 

 

 

埼玉県口コミ数No.1のたから整骨院・整体院

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