栄養ドリンク|たから整骨院・整体院(鶴ヶ島市/若葉駅/鶴ヶ島駅/坂戸市/霞ヶ関駅/川越)

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皆さん、お世話になったことがありますか?

ここぞというときに飲む栄養ドリンクにはどのような効果があるのでしょうか?

成分としては主にブドウ糖、ビタミン類、カフェインです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブドウ糖はすぐにエネルギーに変わり、カフェインによって目が覚め、「元気が出たような気分になる」

のが栄養ドリンクの効果です。

また、「栄養ドリンクを飲んだ」という安心感から来るプラシーボ効果も期待できます。

 

よく聞くタウリンという成分は肝臓の機能を高め、血中のコレステロールを下げてくれる効果があるそうです。

 

ただ、常用は避けた方が良いようで、成分に含まれるカフェイン、アルコールは嗜好品で依存しやすくなったり、

糖分たくさん含まれているので毎日飲み過ぎると糖尿病になってしまったり、習慣性が出て効果が薄くなったり・・・

また、たくさん飲むとカフェインの血中濃度が濃くなるとイライラや頭痛の原因にもなります。

 

注意としては疲れた体に一時的に体を鞭打つようなものなので常用は避け、「ここ一番」であくまでも「補助食品」

として使うことが重要です。

 

疲労を回復させるためには、適度な睡眠、運動、食事が基本! それをお忘れなく♪

 

 

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