呼吸|たから整骨院・整体院(鶴ヶ島市/若葉駅/坂戸市/鶴ヶ島駅/霞ヶ関駅/川越)

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今回は「呼吸の大切さ」がテーマです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、一分間の呼吸回数は新生児から大人になるほど減少します。

いつも浅い呼吸をしている人は、汚れた空気を出来るだけ肺から追い出すようつとめる必要があります。

 

2、心臓に帰ってくる静脈血は静脈の周りの組織(筋肉など)の動きや、呼吸によって生じる胸腔圧の変化によって、

流れが活発になります。 このように「血液循環」のためにも呼吸が大切です。

 

3、大きく深呼吸をしたり、口を閉じて呼吸すると、咬筋が刺激されて、その神経が大脳皮質に伝わり,

大脳(物事を考える脳)の活動が盛んになります。大きなあくびで目が覚めるのはこのためです。

 

何気ない呼吸はこんなに大事なんですよね~~

毎日の生活の中で大きく呼吸をしていきましょう。

 

 

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呼吸|たから整骨院・整体院(鶴ヶ島市/若葉駅/坂戸市/鶴ヶ島駅/霞ヶ関駅/川越)」への2件のフィードバック

  1. 緊張している時に深呼吸をよくします。
    繰り返すうちに落ち着きを取り戻すのは良い事を自然としているのでしょうね(^ ^)

    • マキダイさんコメントありがとうございますm(__)m
      呼吸は大切ですが、腹式呼吸(深呼吸)がとても大切です。
      お腹を凹凸してしっかり呼吸して下さいね♪

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