糖質制限ダイエットの罠|たから整骨院(鶴ヶ島市/若葉駅/坂戸市/鶴ヶ島駅/川越/霞ヶ関駅)

糖質制限ダイエットの罠|たから整骨院(鶴ヶ島市・若葉駅・坂戸市・鶴ヶ島駅・川越・霞ヶ関駅)

 

今回のテーマは今流行りの「糖質制限ダイエット」についてですが、さらに突っ込んで「糖質制限ダイエットの罠!」

について書いていきますね。

 

まず最近話題の糖質制限ダイエットって・・・そもそも糖質とは何か? わかりますか??

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私たちがよく食べるご飯、パン、麺類などはすべて糖質が主成分で出来ています。

果物も果糖といって糖質を多く含んでいます。 よく食べるものばかりですね~~

 

要は、これらの糖質を制限することで誰でも簡単に体重を落とせるとあって、今流行っているダイエットですが・・・

実は、糖質を制限し過ぎることによって体調を崩している方が増えていることをご存知ですか?? ((+_+))

糖質制限し始めた頃は簡単に体重が落ちていきますが、より糖質を制限し過ぎてしまうと体重ではなく筋肉量が落ち

体調不良になってしまいます!!

 

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ダイエットで大事なことは!!!

体重を落とすことでなく、体脂肪をどれだけ落とせるかが勝負!! ここがポイント!!

 

そのためには食事の摂り方が重要です♪

基本は3食きとんと食べること。ダイエットをするからといって朝食・夕食抜くのはNGです。

抜いた次の食事で余計に吸収してしまいます。

どこかを抜くのではなく3食バランスよく減らすのが理想です♪

 

繰り返しますが糖質を食べないのではなく、あくまでも『糖質を減らす』のが理想です♪

 

わからないことや疑問に思うことがありましたら、

たから整骨院で『体脂肪ダイエット』というダイエットメニューがあります。

無料カウンセリングを実施中ですので、是非お声掛けください♪

 

 

埼玉県で口コミ数No.1のたから整骨院(鶴ヶ島市/坂戸市/川越市/鶴ヶ島駅/若葉駅/霞ヶ関駅)

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糖質制限ダイエットの罠|たから整骨院(鶴ヶ島市/若葉駅/坂戸市/鶴ヶ島駅/川越/霞ヶ関駅)」への2件のフィードバック

  1. ダイエット‥‥‥ しようと思うとご飯が美味しい季節がやって来てはため息をついているのが毎年恒例となっております_| ̄|○
    コマーシャルでも美味しい物は糖質で出来ているなんてズバリその通りだと思います。

    • マキダイさんコメントありがとうございますm(__)m
      マキダイさん!!おかずは食べていいけど、白米を食べ過ぎないように!!です♪
      ご飯・パン・麺の量を減らしてみてくださいね♪
      マ キ ダ イ さ ん (@^^)/~~~

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