インナー(体幹)マッスルトレーニング【楽トレ】③|たから整骨院(鶴ヶ島市/川越市/坂戸市/若葉駅/鶴ヶ島駅/霞ヶ関駅)

インナー(体幹)マッスルトレーニング【楽トレ】③|たから整骨院(鶴ヶ島市・川越市・坂戸市・若葉駅・鶴ヶ島駅・霞ヶ関駅)

 

だんだん暑くなってきているのに、手足だけ冷えていて頭部が熱いって感じたことはありませんか?

もしかしたらそれは「冷えのぼせ」かもしれません!!

 

hinketsu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷えのぼせとはその名の通り冷え性から来るのぼせの事で、

お腹に集まるべき血液がお腹が冷えてしまうことによって頭部に集まってしまう状態のことです。

 

そもそも冷え性は子どもの時にはほとんどありません。

生まれつきの冷え性というものはなく、体が成長するなかで長年の悪習慣や

露出の多い服装により体が冷えてしまうことで冷え性になってしまいます。

 

また、食べ物や飲み物でも体をひやしてしまうものがあります。

コーヒーを良く飲みますか?

コーヒーはホットでもアイスでも体を冷やすと言われています。

体を冷やすものを多く摂取してしまうと、体の中の特に胃腸から冷やすことになり

「冷えのぼせ」になりやすくなります!

 

冷え性の対策として筋力をつけましょう!

筋力をつけると基礎代謝が上がるので冷えを改善することができます。

 

data_10050

冷えのぼせや冷え症の改善に効果的なのが「楽トレ」です!!

楽トレはお腹のインナーマッスルを鍛えるので、

お腹に血液が集まりやすくなるので頭部がのぼせなくなります。

 

 

埼玉県|鶴ヶ島市・川越市・坂戸市・若葉駅・鶴ヶ島駅・霞ヶ関駅で口コミNo.1のたから整骨院

http://www.takara-seikotsu.com/

インナー(体幹)マッスルトレーニング【楽トレ】③|たから整骨院(鶴ヶ島市/川越市/坂戸市/若葉駅/鶴ヶ島駅/霞ヶ関駅)」への1件のフィードバック

  1. 冷えのぼせとはあまり聞きなれない言葉ですね♫
    出産子育てして頑張って貰ってるので楽トレやらせてあげたいなと考えてます*\(^o^)/*

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です